ダイエットと抜け毛の関係

抜け毛 原因 女性
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みなさんは、髪の毛の健康状態をチェックしていますか?
女性の方は特に髪の毛のツヤなどは気になるところでしょうが、「最近、髪がやせてきた」とか「抜け毛が多くなってきた」とか髪の毛の健康状態が良くないという方も多いと思います。
髪の毛の健康は、からだが健康かどうか、正直に出る部位でもありますので、ある意味、髪の毛を見れば、それで健康かどうか判断できると思います。
もともと、髪は健康であることが当たり前であって、髪の毛が健康ではなくなるという状態は何かしらの原因でそうなっているわけです。
特に女性の場合、髪の抜け毛や薄毛が起こる原因として、考えられるものは、ダイエットです。
ダイエットと言えば、どんな女性の方でもトライしたことがあるでしょうし、細い方であっても部分やせのためにダイエットをする方もいますよね。
ダイエットは本来、食事などに気をつけ、栄養のバランスや、カロリー摂取に気をつけて行なうことなのですが、「食べないダイエット」など、体に負担をかけるような過激なことをしてしまう人が多いです。
食べないとか、何か特定の食べものばかり食べると、確かに体重は減るでしょうが、不健康な体になっては意味がありません。
急激なダイエットは、抜け毛の原因にもなりますし、髪の毛を不健康にしてしまう大きな要因となります。
体が必要としている栄養を十分に摂取できないということは、生命維持に必要な部位にも栄養が届けられないということですから、考えてみると恐ろしいことですよね。

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